炖鸡汤，懒人版的热量和减肥功效

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、舒张血管、缓疲劳等功效；可与海虾、兔肉、北极虾搭配；与大蒜、枣、苦菊相克，同食可能会引起不适；

圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养胃、降低胆固醇、清热爽神等功效；可与豆腐、鸡蛋、猪肝搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有醒脾和中、祛除寒气、促消化等功效；可与虾、羊排、羊肉搭配；与猪肝、五花肉、排骨相克，同食可能会引起不适；