ACA烤箱做成功的戚风蛋糕的热量/卡路里_ACA烤箱做成功的戚风蛋糕的做法

1、做之前先把烤箱打开预热，我是上下火150°左右预热的，蛋黄里加20g糖搅打均匀，再加入玉米油，玉米油分多次加入，搅打均匀以后加入水或者牛奶，继续搅打均匀然后筛入低筋面粉用刮刀翻版均匀放到一边静置
2、开始打发蛋白，糖分三次加入蛋白里，发到提起打蛋器有一个小尖尖的时候就好了
3、把蛋白分一些放到蛋黄糊里翻拌，翻拌均匀以后在分一些蛋白进去继续翻拌知道把蛋白全部加入
4、把翻拌好的面糊倒到8寸磨具里，震动两下磨具，然后把磨具放到预热好的烤箱里上下火150度70分钟
5、每次都很成功

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养心、益肾、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与北极虾、明虾、茼蒿搭配；与茶叶、田鸡、鹅蛋相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、和中益肺、除口臭等功效；可与南瓜子、番茄、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；

玉米油的热量895千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素E；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有抗衰老、健体、美容养颜等功效；

ACA烤箱做成功的戚风蛋糕的热量和减肥功效