| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 白砂糖 | 克 | 244千卡 | 400千卡 | ||
| 麻油 | 克 | 168千卡 | 886千卡 | ||
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | ||
| 水淀粉 | 克 | 22千卡 | 73千卡 | ||
| 总量 | 298克 | 做给最爱的人-相思凉拌油面热量/卡路里1549千卡 | |||
 热量1549千卡,相当于刮掉油漆516分钟消耗的热量180 | |||||
1、把相思洗干净，备用
2、油面
3、面，用其他面带替也可以
4、锅中烧开水，把豆芽放进去再等到锅开就可以了
5、捞出放进凉开水待用
6、刚才锅里的开水不用还，放进油面煮至自己的口感，不用捞出，备用
7、把腊肉比较肥的先煸炒，再放入剩下的，熟至即可
8、腊肉
9、酱料，把所有辅料（水淀粉除外）放进刚刚煸炒腊肉的油里，放进适量的水，（无视我放了辣椒）开后放进水淀粉，滚锅后即可。
10、成品淋上酱汁即可
11、成品
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有消食、开胃祛寒等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、促进消化、清理胃水等功效；与红豆沙、红豆馅、小豆相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、止咳、除口臭等功效；
麻油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有慢性咽喉炎、滋补养生、益肝养发等功效；
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