| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 2196千卡 | 366千卡 | ||
| 水 | 克 | 3千卡 | 1千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 919克 | 发面椒盐小火烧热量/卡路里2298千卡 | |||
 热量2298千卡,相当于健美操492分钟消耗的热量280 | |||||
1、酵母粉加温水里溶解然后加两个鸡蛋混合，最后加入面粉和成光滑的面团
2、和好的面团醒发一小时
3、醒发好后排气，分成不等的小剂子和大剂子
4、大剂子擀成片，然后抹油
5、撒上椒盐
6、小剂子沾油和椒盐包在大剂子剂，手紧口朝下
7、按扁
8、同时包了豆沙馅的，豆沙包在面片里
9、收紧口朝下，按扁
10、都包好后，平底锅热油
11、油8分热时把火烧和豆沙饼放在锅里
12、煎至两面金黄即可出锅
13、很好吃哦
14、最爱吃了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、防细菌感染、预防癌症等功效；可与西红柿、菠菜、干贝搭配；与菠萝、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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