| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 小麦面粉 | 克 | 1121千卡 | 344千卡 | ||
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | ||
| 总量 | 596克 | 南瓜面条热量/卡路里1180千卡 | |||
 热量1180千卡,相当于唱歌590分钟消耗的热量120 | |||||
1、南瓜蒸熟，捣成泥，加入面粉中，和面团
2、擀面杖擀薄，切条
小麦面粉的热量344千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心益肾、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、预防高血压、解毒杀虫等功效；可与糙米、排骨、芦荟搭配；与小白菜、鲤鱼、大花蟹 相克，同食可能会引起不适；
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