螺旋意面的热量和减肥功效

肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、生津液、滋肝阴等功效；可与香菇、圆白菜、苋菜搭配；与北极虾、龟、杏仁相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有温中健胃、预防心脑血管疾病、促消化等功效；可与龙须菜、玉米面、洋葱搭配；与鸡翅、芒果、鸡肉相克，同食可能会引起不适；

生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增进食欲、促进消化、驱寒利尿等功效；可与猪肝、海带、豆腐搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；