补血红豆汤的热量和减肥功效

1、泡水4小时（也可以泡一两小时，那后面可能就会煮得久一点了）

2、下锅（最普通的那种电饭锅，放大量的水开始煮，水开之后揭开盖子煮）

3、渐渐煮变色啦（等煮到红豆烂为止，如果先前加的水少了，现在可以加开水进去）煮到红豆都烂了的话就可以根据个人口味放冰糖啦！然后放凉后，放到冰箱冰镇之后再吃，更爽口哦！

4、一起连着煮煮煮，多煮几个小时，把豆子都煮碎，就成这个样子啦，缺水的话就加开水。

5、放凉后，放进冰棍模子。就等着吃红豆冰棍啦。

6、煮到红豆破壳 就OK（这个是我第二次煮的红豆汤）补血棒棒的。来姨妈的时候喝热的 暖暖的。