| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 低粉 | 克 | 708千卡 | 354千卡 | ||
| 植物油 | 克 | 320千卡 | 533千卡 | ||
| 核桃 | 克 | 746千卡 | 654千卡 | ||
| 盐 | 克 | 1千卡 | 59千卡 | ||
| 木糖醇 | 克 | 103千卡 | 205千卡 | ||
| 蛋 | 克 | 85千卡 | 167千卡 | ||
| 总量 | 476克 | 木糖醇核桃饼干热量/卡路里1963千卡 | |||
 热量1963千卡,相当于洗衣服913分钟消耗的热量129 | |||||
1、制作过程没空拍下来，其实很简单，所有材料除核桃外混合拌匀，再加入核桃粒，搅拌匀后自己看着整个形开烤。160度20分钟……
2、入烤箱前记得用牙签给饼干戳几个孔
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、养颜护肤等功效；
木糖醇的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蛋的热量167千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有呵护咽喉、预防蛀牙、杀菌等功效；与豆馅、小豆、红豆相克，同食可能会引起不适；
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