| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | ||
| 蛋黄 | 克 | 84千卡 | 144千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 香蕉小饼热量/卡路里1359千卡 | |||
 热量1359千卡,相当于高台跳水453分钟消耗的热量180 | |||||
1、食材
2、鸡蛋黄可用塑料瓶吸出
3、面粉淀粉过筛
4、加入少许糖搅拌均匀 如果太稠可加入牛奶
5、放入无油的锅中 小火 直至成熟
6、剩下的香蕉可以放入搅拌机中加入牛奶酸奶做成香蕉奶昔
7、快get起来明天早上吃吧！
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、疏通血脉、助睡眠等功效；可与国光苹果、燕麦、燕麦片搭配；与酸奶、土豆、香芋相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有治便秘、润肠通便、补中和血等功效；
蛋黄的热量144千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、滋阴润燥、解热烦等功效；可与桂圆肉、黄豆、百合搭配；与柿子、地瓜、豆奶相克，同食可能会引起不适；
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