瘦肉蒸猪腰的热量和减肥功效

瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾气、补肾养血、止消渴等功效；可与圆茄子、蕨菜、芦笋搭配；与驴肉、刀豆、雪梨相克，同食可能会引起不适；

猪腰的热量96千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强腰、益气、补肾等功效；可与茶树菇、竹笋、核桃搭配；与田螺、白萝卜相克，同食可能会引起不适；

红枣的热量264千卡（每100克）；具有预防骨质疏松、益智健脑、抑制癌细胞等功效；可与板栗、面条、黑豆搭配；与葱、虾、海蟹相克，同食可能会引起不适；

生粉的热量355千卡（每100克）；具有美容养颜、美容、利水消肿等功效；

生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；