| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于掸灰尘326分钟消耗的热量150 | |||||
1、梨子不用削皮，切块就好，在水里放点盐防止变黑
2、放水在锅里，"这里就不用放盐了"
3、而后放冰糖盖上盖子炖十分钟就好了。
要选择这种大块的冰糖买，这种才是正宗的
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血压、止咳、润肺清燥等功效；可与无花果、姜汁、蜂蜜搭配；与白开水、帝王蟹、猪肉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、养阴生津、解毒等功效；可与梨、黑芝麻、银杏搭配；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
