| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 巧果热量/卡路里1711千卡 | |||
 热量1711千卡,相当于乒乓球428分钟消耗的热量240 | |||||
1、少许的面，多用点油和糖，用两三个鸡蛋，面是黄色的，颜色很漂亮。
2、将面团擀成0.5厘米的片，然后切成小块，小果的形状 大小完全根据个人喜好，我喜欢小点的，有小孩子的还可以用模具压自己喜好的形状
3、将切好的小果放入锅中烘熟，或者放微波炉烤箱之类的都可以
4、就算前期小果没分开也不要紧，因为用了很多油，所以一加热就可以分开了，要炒到每个面都变色就好了
5、全变色就好了
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、改善贫血、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、防细菌感染、解热烦等功效；可与洋葱、香椿、牡蛎 搭配；与豆奶、味精、牛奶相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、冠心病、高脂血症等功效；
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