韩式泡菜海鲜汤的热量和减肥功效

鱿鱼圈的热量75千卡（每100克）；具有防治贫血、预防糖尿病、缓解疲劳等功效；可与木耳、猪蹄、鸡腿菇搭配；与番茄酱、茄子、茶叶相克，同食可能会引起不适；

海带丝的热量12千卡（每100克）；具有防治富贵病、御寒、减少放射性疾病等功效；可与木耳、白菜、油豆腐搭配；与甘草、薏米、猪血相克，同食可能会引起不适；

豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、益中气、清洁肠胃等功效；可与三文鱼、平菇、明虾搭配；与葱、蜂蜜、茭白相克，同食可能会引起不适；

金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有降血脂、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与油菜、鸡肉、猪肚搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；

黑木耳的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、养血驻颜、防癌等功效；可与鱿鱼、竹笋、春笋搭配；与鸭翅、马肉、鸭肉相克，同食可能会引起不适；