| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 荷叶 | 克 | 20千卡 | 246千卡 | ||
| 决明子 | 克 | 13千卡 | 87千卡 | ||
| 总量 | 23克 | 荷叶决明子玫瑰茶-瘦身刮油茶热量/卡路里33千卡 | |||
 热量33千卡,相当于拉筋13分钟消耗的热量150 | |||||
1、将材料全部准备好；
2、荷叶和玫瑰洗净；
3、将全部材料丢进小智纳米智能养生壶浸泡一段时间；
4、做好的茶水可以一直放在壶里保温，保温时间可以自己设定哦。
荷叶的热量246千卡（每100克）；具有散瘀止血、降血脂、减肥等功效；可与山楂、大米、茡荠搭配；
决明子的热量87千卡（每100克）；具有降压、利胆、治疗高血压等功效；可与菊花、紫菜、枸杞搭配；
清水的热量1千卡（每100克）；
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