凉拌木耳的热量和减肥功效

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、预防高血压、防癌等功效；可与羊排、西葫芦、五花肉搭配；与黄豆、河虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进胃肠蠕动、治疗感冒、帮助消化等功效；可与黄豆、虾、羊肉搭配；与黄瓜、猪里脊肉、火腿相克，同食可能会引起不适；

野山椒的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；

米醋的热量11千卡（每100克）；具有散瘀、促消化、防衰老等功效；可与桑葚、绿豆芽、黄瓜搭配；与胡萝卜、水芹菜、芹菜相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、调味等功效；与红豆沙、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；