| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 烧烤酱 | 克 | 57千卡 | 104千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 孜然 | 克 | 14千卡 | 100千卡 | ||
| 总量 | 91克 | 懒人烤鸡翅热量/卡路里96千卡 | |||
 热量96千卡,相当于混凝土工作14分钟消耗的热量420 | |||||
1、材料图，鸡中翅就不上图，鸡翅退冰洗净扎几洞放图材料下去淹两小时左右
2、感觉放点比较香，要上烤箱再放点
3、放烤箱烤五分钟翻身，有放孜然的在放点再烤五分钟，不够熟再烤五分钟，我总的烤十分钟就好了
4、这是烤好的，味道还不错哦！很适合懒人
烧烤酱的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除去膻腥气、补充氨基酸、祛腥味等功效；
孜然的热量100千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有理气开胃、散寒止痛、祛寒除湿等功效；
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