| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 蒸鱼豉油 | 克 | 9千卡 | 40千卡 | ||
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | ||
| 总量 | 45克 | 清蒸鱼热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于固定脚踏车5分钟消耗的热量420 | |||||
1、只需将处理好的鱼，与葱、姜、料酒、蒸鱼豉油一起放碗里 上锅蒸二十分钟。味道棒棒嗒！
蒸鱼豉油的热量40千卡（每100克）；具有提鲜、促进食欲、止痒消肿等功效；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、除去膻腥气等功效；
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