猪肉玉米咖喱包的热量和减肥功效

1、酵母用温水化开，高粉，糖，盐，咖喱粉混合均匀

2、面粉中倒入酵母水。

3、混合成团，放在个密封的容器内发酵。

4、发酵期间做馅料：将猪肉糜剁碎，洋葱切成丁，加入适量盐，糖，咖喱膏，淀粉，画圈搅打上劲。最后加入玉米粒拌匀即可。

5、这次我放在室温进行发酵约3小时，发酵至两倍大，按一个洞不会回缩即可。可根据天气温度高低来延长缩短发酵时间。放烤箱发酵档一小时。

6、内部呈现蜂窝状。

7、取出后重新排气滚圆。

8、搓成长条

9、切成每个约60g的剂子。

10、案板上撒一些高粉。取一个面剂子。

11、压扁之- -

12、然后转圈擀成中间厚，两边薄的面饼。= =擀面皮的方法我还在慢慢琢磨怎么搞。。不是很圆。

13、放上一份肉糜馅。

14、包好，放在美的蒸立方蒸锅上。

15、一共能包7个。分两次蒸就行。

16、盖上盖子，静置醒发约半小时后开高火转30分钟。蒸完后静置5分钟。

17、蒸好的包子，金灿灿滴，就是。。做的大了点，黏一块了- -

18、切面~早饭了呢

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