| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 总量 | 383克 | 柠檬橙汁热量/卡路里134千卡 | |||
 热量134千卡,相当于乘双连雪橇19分钟消耗的热量420 | |||||
1、柠檬橙子去皮
2、放入手动原汁机榨汁
3、因为有点撑，只榨了一个柠檬和一个橙
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有止咳、开胃醒脾、预防心血管疾病等功效；可与马蹄、羊排、三文鱼搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、山楂相克，同食可能会引起不适；
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