| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韩式辣酱 | 克 | 394千卡 | 197千卡 | ||
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | ||
| 总量 | 287克 | 年糕拉面热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于修筑围墙72分钟消耗的热量360 | |||||
1、洋葱切块备用.
2、色拉油少许，油热后放入洋葱炒至金黄色。
3、加水，快烧开后加入辣酱，根据个人口味添加，辣酱完全融化后加入年糕！
4、年糕熟了可以加拉面了，收汁，装盘，吃！
韩式辣酱的热量197千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、抗癌、消炎等功效；可与排骨、猪骨、火腿搭配；与虾、皮皮虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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