| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | ||
| 馄饨皮 | 克 | 1064千卡 | 272千卡 | ||
| 总量 | 568克 | 糖果香蕉热量/卡路里1222千卡 | |||
 热量1222千卡,相当于办公室工作815分钟消耗的热量90 | |||||
1、首先将香蕉切段，切开。
2、准备好馄饨皮，用馄饨皮将香蕉卷起来，蘸上清水封口，两端拧紧。
3、准备小半锅油，烧至六成热时，下入香蕉卷。
4、炸至颜色金黄，捞出沥油，即可摆盘享用。
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有填精髓、疏通血脉、解毒等功效；可与芝麻、燕麦片、川贝母搭配；与芋头、香芋、酸奶相克，同食可能会引起不适；
馄饨皮的热量272千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有除热、益精气、改善贫血等功效；
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