香蕉土豆泥的热量和减肥功效

香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、预防高血压、祛脂降压等功效；可与燕麦、冰糖、苹果搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；

土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、调中、补充营养等功效；可与豇豆、牛里脊、豆角搭配；与香蕉、柿子、石榴相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、促进代谢等功效；与羊骨、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；