| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 椒盐 | 克 | 17千卡 | 153千卡 | ||
| 总量 | 376克 | 自制香煎椒盐土豆片热量/卡路里862千卡 | |||
 热量862千卡,相当于摘水果287分钟消耗的热量180 | |||||
1、将土豆切成薄片，用凉水泡三个小时
2、电饼铛中刷油，等油热了放入土豆片
3、期间不停的拨动，等土豆片变脆变至焦黄时夹出
4、撒上椒盐
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、利水消肿、和中养胃等功效；可与牛腩、黄瓜、牛肉搭配；与樱桃番茄、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有血管硬化、润肠、肝胆病等功效；
椒盐的热量153千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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