榴莲千层蛋糕的热量/卡路里_榴莲千层蛋糕的做法

1、鸡蛋3或4个我放的4个我喜欢颜色比较黄些把鸡蛋打发加入白糖继续打
2、不行打的太发均匀就好
3、黄油加热
4、将加热的黄油分2次倒入蛋液里在加入3分之1的牛奶拌均匀
5、搅拌均匀鸡蛋多些自然会黄些现在拿出蛋糕磨具，你想做多大的尺寸就用多大的磨具，加热平底锅把磨具反扣上去
6、倒入面糊薄薄一层像这样烤到没泡泡就熟了，准备一些盘子把做好的蛋饼放在盘子里晾凉不要都放在一块放晾后用保鲜膜一层层包好放冰箱冷藏开始打奶油奶油和榴莲看自己口味适量放，奶油和榴莲沫做好了从冰箱把蛋饼取出，现在就可以抹奶油和榴莲了，小的一定不要放太多奶油和榴莲，会漏出来哦
7、这样就算做好咯！怎么样想吃吗？哈哈那就开始动手自己做一个吧

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防便秘、改善视力、美容养颜等功效；可与蜂蜜、黑豆、桃搭配；与醋、金针菇、橙相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、防细菌感染、增强皮肤润滑等功效；可与香椿、辣椒、桂圆搭配；与牛奶、豆奶、鹅相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、均衡营养、补充能量等功效；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、解盐卤毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、香瓜、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；

榴莲千层蛋糕的热量和减肥功效