| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 西红柿汁 | 克 | 17千卡 | 17千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 39千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 310克 | 玫瑰花卷热量/卡路里788千卡 | |||
 热量788千卡,相当于赛艇66分钟消耗的热量720 | |||||
1、准备好所有材料！就开始和面
2、面团和好后，放在比较热的地方发酵，我放在厨房的，
3、面发到两倍大就可以开始做了！
4、面在揉5分钟，把气排掉！
5、揉长条，切小团！
6、杆成饺皮，6个饺皮叠起来，从下开始卷！
7、卷好后，从中间切一刀
8、竖起来就是两个！
9、把水先烧开，在放下去蒸15分钟就可以出锅了
10、大功告成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
西红柿汁的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、保肝解毒、疗疮等功效；可与香瓜、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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