| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 总量 | 274克 | 榴莲冰淇淋热量/卡路里1453千卡 | |||
 热量1453千卡,相当于缝衣服969分钟消耗的热量90 | |||||
1、所以食材。
2、将榴莲肉用勺子捻成糊。
3、牛奶加入蛋黄和糖搅拌均匀。
4、小火煮微沸至黏稠。
5、加入榴莲糊搅拌均匀。
6、倒入淡奶油搅拌成冰淇淋液。
7、把提前冷冻的冰淇淋内桶放入外桶中。
8、倒入冰淇淋液。
9、盖好盖子，开启电源。
10、打开开关。 搅拌30分种。
11、放入保鲜盒入冰箱冷冻2小时即可食用。
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、美容养颜、预防便秘等功效；可与蜂蜜、甘蔗、香蕉搭配；与枣、桔子、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗便秘、增强活力、预防便秘等功效；
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