| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | ||
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 702克 | 柠檬红茶热量/卡路里712千卡 | |||
 热量712千卡,相当于跑步89分钟消耗的热量480 | |||||
1、准备好所需材料
2、柠檬洗净后，切片儿，但不要切断，因为要放一整颗柠檬
3、然后放到养生壶中加1500ml的水后放入柠檬和冰糖，煮开即可
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、开胃、增强免疫力等功效；可与羊排、鸡肉、马蹄搭配；与山楂、山楂＋牛奶、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、生津止渴、和胃润肺等功效；可与草莓、高粱、白果搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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