| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 榴莲 | 克 | 301千卡 | 147千卡 | ||
| 炼奶 | 克 | 64千卡 | 321千卡 | ||
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 90千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 385克 | 榴莲小面包热量/卡路里997千卡 | |||
 热量997千卡,相当于烤面包249分钟消耗的热量240 | |||||
1、准备好榴莲，1份就够了
2、黄油、牛奶加热调化，然后加入榴莲泥
3、搅匀
4、搅拌细腻
5、包在面皮里。面皮就按常规的和面、发酵制作。
6、叠成饺子形状，用叉子在边上插些孔
7、发酵档15分钟，180度18分钟。
8、烤
9、出炉。样子不太好看，但超级好吃
10、榴莲很多，香喷喷的。外焦内软。
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有杀虫止痒、活血散寒、促进食欲等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有润肠、降血压、预防高血压等功效；
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