| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | ||
| 欧芹 | 克 | 5千卡 | 20千卡 | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 327克 | 土豆沙拉热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡,相当于讲话130分钟消耗的热量108 | |||||
1、2~3个土豆洗净入高压锅煮至熟透软烂，取出去皮放冰箱冷藏备用(不冷藏直接切土豆会散，导致成品不好看。再有冷藏后的土豆沙拉口感更冰爽)。
2、想吃沙拉的时候，取熏肉片或培根片(爱吃肉的我家3个土豆配了6片熏肉，不爱吃肉的请随意)用沸水焯熟备用。
3、吃前将土豆从冰箱取出切方便夹取的小块，熏肉片也切小块，加入少许盐、适量丘比香甜味沙拉酱，拌匀。
4、将拌好的土豆沙拉装盘，上面洒一些欧芹，可以开吃了！味道和必胜客的几乎无差异
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、益气、美容护肤等功效；可与豆角、醋、牛腩搭配；与石榴、螃蟹、圣女果相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消毒、除脂美容、清理胃水等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
欧芹的热量20千卡（每100克）；具有预防高血压、治疗高血压、增强免疫力等功效；可与海虾、菜花、葵花子搭配；与黄豆、鸡肉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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