红面擦尖的热量和减肥功效

1、赶着做午饭，没顾上拍照。红面白面1:1放盆里

2、开水稍微晾一下，不要太烫，和面，面不要和的太软，也不能太硬。

3、面和起就行，也不需要一直揉。

4、和好的面分成好几小块，水开后把面放到擦床上擦面

5、最后拿土豆或者其他能擦的菜擦一下，面不会糊在擦床上。

6、煮三分钟左右，出锅

7、成品

8、可以提前做一些卤子，调面