妈妈的味道超劲道原汁味疙瘩汤的热量/卡路里_妈妈的味道超劲道原汁味疙瘩汤的做法

1、所需材料。我的是两至三人份的量
2、面粉的量正常我这种勺子三勺是一个人的量。勺子跟鸡蛋做了下对比
3、西红柿尽量切小块方便炒出汁即可
4、倒入适量油五成热下葱花爆香油温太高葱下锅就糊了
5、葱花炒出香味放西红柿
6、炒的时候大块西红柿尽量用锅铲铲碎炒到汤汁浓稠即可
7、加水烧开注意水一定要一次性加好。这个量就自己把握吧！
8、这个时候就可以搅面糊了怕来不及就先搅面糊再炒西红柿。先少加水搅水的多少决定面疙瘩是否够劲道。越稠越劲道一定要顺一个方向哦。水加的差不多之后再搅两分钟搅到我这种程度就差不多了。这个步骤胳膊真的很累！
9、面盆倾斜赶面啦。中火水要始终呈沸水状态赶的越细长越好吃
10、图...
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12、多放了几张照片
13、鸡蛋下锅迅速搅散。放鸡蛋是为了提鲜代替鸡精加盐调味汤汁略煮至浓稠即可关火。

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、护肤、清热解毒等功效；可与山楂、鲫鱼、圆白菜搭配；与黄瓜、皮皮虾、螃蟹相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降低胆固醇、抗癌、滋阴补阳等功效；可与牛肉丝、臀部牛肉、牛头搭配；与蜂蜜、何首乌、苦苣相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、呵护咽喉、帮助消化等功效；与红豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；

水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

妈妈的味道超劲道原汁味疙瘩汤的热量和减肥功效