| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 冬瓜 | 克 | 45千卡 | 9千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 果珍瓜条热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡,相当于打猎9分钟消耗的热量300 | |||||
1、原材料很简单，就是冬瓜和果珍粉。
2、冬瓜去皮。
3、做瓜条要用靠近表皮的那部分。
4、把冬瓜切长约4厘米、宽约0.5厘米见方的瓜条用大碗把瓜条和果珍粉搅拌均匀，用保鲜膜封好放入冰箱冷藏一小时。
5、一小时后瓜条就腌制成功了。酸甜可口，汤汁丰富。
冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、降血脂、润肤美容等功效；可与仔鸡、草鱼、五花肉搭配；与红豆、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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