| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白葡萄酒 | 克 | 132千卡 | 66千卡 | ||
| 玉米淀粉 | 克 | 1384千卡 | 346千卡 | ||
| 美乃滋 | 克 | 414千卡 | 637千卡 | ||
| 鸡汁 | 克 | 58千卡 | 115千卡 | ||
| 总量 | 715克 | 美乃滋焗斑节虾热量/卡路里1988千卡 | |||
 热量1988千卡,相当于瑜珈568分钟消耗的热量210 | |||||
1、斑节虾洗净，剪去胡须，用剪刀开边
2、用白葡萄酒、鸡汁腌制10分钟后，加入玉米淀粉拌匀
3、下油锅炸至金黄
4、在炸斑节虾上挤上美乃滋，放入烤箱焗烤3分钟即可
白葡萄酒的热量66千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；可与蛏干、蛏子搭配；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有预防便秘、大便秘结、宽肠胃等功效；
鸡汁的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；
美乃滋的热量637千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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