| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 220克 | 雪饼热量/卡路里860千卡 | |||
 热量860千卡,相当于俯卧撑108分钟消耗的热量480 | |||||
1、把米洗干净浸泡两小时
2、稍微沥干水分用料理机打成米粉，蒸40分钟
3、将糖打成糖粉加开水融化
4、将蒸好的米粉加入糖水，像和面一样和
5、揉成这样的面团
6、用模具弄出形状放入烤箱中 170℃预热十分钟 烤十分钟 翻过来150℃烤十分钟 再翻过来烤十分钟 完成后用刷子滴糖水在上面晾干完成
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、清肺、补脾等功效；可与板栗、黑米、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、保肝解毒、去酒毒等功效；可与番茄、香瓜、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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