| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 186千卡 | 56千卡 | ||
| 饮用水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 酸酸甜甜奇异果汁热量/卡路里429千卡 | |||
 热量429千卡,相当于剧院工作143分钟消耗的热量180 | |||||
1、把奇异果削皮切成小块，放入豆浆机，倒入饮用水
2、选择果蔬汁档，开始
3、美味奇异果汁做好了，调入蜂蜜，搅拌均匀，就可以饮用了
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有帮助消化、抑肿瘤、降血脂等功效；可与杏、大米、橙子搭配；与梭子蟹 、河蚌、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
饮用水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与雪梨、胡萝卜、梨搭配；与豆腐花、鹅蛋、茭白相克，同食可能会引起不适；
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