| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | ||
| 黑胡椒 | 克 | 5千卡 | 67千卡 | ||
| 总量 | 530克 | 柠檬烧鸡翅热量/卡路里1088千卡 | |||
 热量1088千卡,相当于蛙泳109分钟消耗的热量600 | |||||
1、鸡中翅打花刀方便入味，洗干净控水，裹上淀粉，下平底锅煎直两面金黄。下蒜头爆香，加酱油，，盐，柠檬汁入味，上色后加一点水，收汁加味精提味，撒葱花即可喜欢酸的可以再挤上柠檬汁哦，味道杠杠的
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有添髓、强身健体、美容等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与红薯、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、润肠通便等功效；
黑胡椒的热量67千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、祛腥提味、解油腻等功效；
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