香辣龙虾的热量/卡路里_香辣龙虾的做法

1、龙虾处理好，清洗干净，虾黄一定要留着！
2、葱姜蒜，尖椒切好，拿一个碗，放入蚝油，生抽，白酒，白糖，十三香！
3、锅里放油，油热加入龙虾，炒至龙虾基本都红了，把龙虾扒开，再少加点油，油里加入葱姜蒜、尖椒、花椒，炒均匀。再把龙虾扒开加入豆瓣酱，最后加入调好的汁！加水，基本淹过龙虾，大火烧开后尝下味道，淡了就加点豆瓣酱，改小火五分钟后再大火收下汁！喜欢用汁拌饭的可以多留些汁！

龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、补肾壮阳、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；

大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有舒张血管、预防癌症、预防高血压等功效；可与海虾、北极虾、兔肉搭配；与大蒜、苦菊、杨梅相克，同食可能会引起不适；

老姜的热量41千卡（每100克）；具有驱散寒邪、促进消化、增进血行等功效；可与芥菜、牛腩、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；

大蒜的热量128千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有促消化、排毒清肠、健脾胃等功效；可与排骨、龙须菜、洋葱搭配；与鸭肉、大葱、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；

香辣龙虾的热量和减肥功效