| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 69克 | 酒糟煮鸡蛋热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡,相当于建筑18分钟消耗的热量330 | |||||
1、酒酿、枸杞、红枣、鸡蛋1个。
2、红枣枸杞洗净,锅里加水煮开后转小火继续煮10分钟左右。
3、加入酒糟搅匀煮开。
4、然后打入鸡蛋。
5、搅匀关火即可。
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、养血发胎、滋阴润燥等功效；可与丝瓜、小米面、菠菜搭配；与柿子、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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