| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 700克 | 自制枇杷罐头热量/卡路里823千卡 | |||
 热量823千卡,相当于八段锦183分钟消耗的热量270 | |||||
1、准备新鲜的枇杷，我这是自家树上的
2、将枇杷剥皮去籽，冲洗一下
3、将冰糖和枇杷一同倒在水里煮，水不要加的太多。开之后转小火，煮冰糖融化
4、将完全冷却后的枇杷装杯中，放冰箱后更美味
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、润肺止咳、帮助消化等功效；可与乌鸡、蜂蜜、银耳搭配；与面条、小麦粉、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有和胃润肺、养阴生津、补中益气等功效；可与五味子、高粱、石榴搭配；
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