| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 409克 | 樱花虾炸豆腐热量/卡路里1711千卡 | |||

1、豆腐切块,我切的大概是2x1.2x1cm,这一步其实没有严格要求,如果油多不需要翻面,切成方块会更好看,但是体积太大可能导致味道偏淡。
2、准备好打散的蛋液,面粉,虾皮,各一个容器。

3、将豆腐依次在面粉,鸡蛋里过一遍,最后裹上虾皮。下入提前烧热的油锅,中小火煎至两面金黄或者偏橘黄色即可。

4、小tips:
1.豆腐如果比较软,一定要小心,否则很容易破。这道菜成功比较关键的因素就是豆腐的选用。
2.煎的时候如果是分两面的,可以在翻面时先将四个侧面先过油进行定型,这样才能保证豆腐块每面都裹上虾皮。
3.火候注意控制,如果颜色太红,吃起来可能会比较油腻,需要减少时间或者调小火力。
4.樱花虾这里是用比较大只的虾皮代替。
5.自己吃的酱汁用生抽白糖矿泉水和葱花兑的。总之口感清淡为宜,因为虾回自带咸味。
鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有保护肝脏、解热烦、养血发胎等功效;可与干贝、百合、海虾搭配;与消炎片、田鸡、茶叶相克,同食可能会引起不适;
面粉的热量366千卡(每100克);具有益精气、改善贫血、止渴等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;
食用油的热量899千卡(每100克);具有冠心病、降血脂、补虚等功效;
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