红烧肉炖土豆的热量/卡路里_红烧肉炖土豆的做法

1、把五花肉切块，放入水中，加入葱，姜片，八角，香叶，开始煮，煮15分钟左右，熟了捞出来，晾干！土豆切成小块，备用，不要切太大，不好熟哦，由于着急没拍照片！
2、然后锅里放油，放一大勺糖，熬到糖起泡沫，把肉和切好的土豆块，一起下锅，翻炒，加入老抽，加盐，加高汤，小伙炖到收汁，就好了！很简单！（糖一定熬到火候，下次拍照片补上！）

五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有滋阴、滋肝阴、利二便等功效；可与紫菜、茄子、洋葱搭配；与田螺、香菜、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防感冒、滋阴补阳、降血压等功效；

姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有助阳、帮助消化、解鱼蟹毒等功效；可与海蟹、牛腩、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；

八角的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有理气止痛、胃部胀闷、健胃等功效；可与牛肉、兔肉搭配；

香叶的热量205千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止痛散寒、温中行气、除冷健胃等功效；

红烧肉炖土豆的热量和减肥功效