| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鱼胶 | 克 | 129千卡 | 286千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 总量 | 192克 | 养颜的鱼胶红枣炖汤热量/卡路里517千卡 | |||
 热量517千卡,相当于开车172分钟消耗的热量180 | |||||
1、鱼胶、红枣干净，放进炖盅，炖上3个小时，搞定。超级简单吧。
鱼胶的热量286千卡（每100克）；具有肾虚遗精、散瘀消肿、止血等功效；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有增强食欲、除腥臭怪味、缓和药性等功效；可与小麦、冬瓜、鹌鹑搭配；与银鱼、鱼肉、虾皮相克，同食可能会引起不适；
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