鸡汁枸杞山药粥的热量/卡路里_鸡汁枸杞山药粥的做法

1、黄油切丁，放置至软化状态，可以在烤箱加热几分钟或隔水融化，缩短时间。
2、在黄油中加入糖粉，搅匀。
3、分三次加入鸡蛋液，每加一次，搅匀。
4、过筛加入低筋粉和抹茶粉。
5、把粉揉捏成面团，取一部分擀成薄片。擀的时候可以在面团的下面和上面各铺一张保鲜膜(或者把面团放入保鲜袋中再擀，印饼干的时候把袋子两边裁开。）
6、用模型印出喜欢的形状，然后一一放在铺有油纸的烤盘上。
7、把烤盘放入上下火，170度，预热10分钟后的烤箱中，烤12～15分钟。表面微黄即可。（面团揉好后，擀之前可以先预热烤箱，这样可以节省时间，因为预热时可以同时印饼饼干。）
8、待饼干晾凉后，装入袋中或罐中。

低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、改善贫血、补充能量等功效；

糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、止咳、解盐卤毒等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、预防癌症等功效；可与菠菜、干辣椒、荠菜搭配；与鹅、柿子、地瓜相克，同食可能会引起不适；

抹茶粉的热量246千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、减肥、抗致癌等功效；可与国光苹果、苹果搭配；与枸杞相克，同食可能会引起不适；

抹茶味模型饼干的热量和减肥功效