| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | ||
| 香草 | 克 | 14千卡 | 288千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 380克 | 一款可喝可咬的茶-花茶玄饼热量/卡路里770千卡 | |||
 热量770千卡,相当于做题428分钟消耗的热量108 | |||||
1、将冰糖、洛神花、橘橙皮、香草、黑加仑泡茶
2、取汁过滤，去除花渣
3、取几朵玫瑰花干拧碎
4、花茶水倒入锅中煮沸加入拧碎的玫瑰花瓣
5、水煮沸后，立刻关火，马上倒入冰冰粉搅拌融化（没有冰冰粉可用凉粉，琼脂，吉利丁粉，和吉利丁片代替都可）
6、趁热马上倒入模具中
7、放凉马上可以脱模
8、在杯中倒入花茶，一款可喝可咬的花茶玄饼
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、和血调经、活血等功效；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、补中益气等功效；可与黑芝麻、鸭梨、五味子搭配；
香草的热量288千卡（每100克）；具有消毒、净化空气、杀菌等功效；
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