| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | ||
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | ||
| 总量 | 432克 | 烤肉酱焗鸡热量/卡路里1171千卡 | |||
 热量1171千卡,相当于擦地308分钟消耗的热量228 | |||||
1、烤肉酱焗鸡
2、烤肉酱焗鸡
3、烤肉酱焗鸡
4、备材料，鸡需切件
5、下大豆大烤肉酱在鸡里
6、拌均匀后腌 上15分钟左右
7、热锅，下点油，爆香葱白
8、下腌 好的鸡
9、翻炒均匀
10、加盖焖焗
11、待鸡煮透，水份收至9成干，关火，下余下的葱花即可上碟
12、烤肉酱焗鸡
13、烤肉酱焗鸡
14、烤肉酱焗鸡
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有治疗高血压、增强食欲、抗癌等功效；可与牛肉干、肥瘦牛肉、腑肋牛肉搭配；与豆腐、板豆腐、苦苣相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、肝胆病、冠心病等功效；
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