蓝莓巧克力磅蛋糕的热量/卡路里_蓝莓巧克力磅蛋糕的做法

1、黄油室温软化，打发至颜色发白，加入砂糖继续打，分三次加入蛋液，每次都充分打发防止油水分离，筛入低粉泡打粉和香草粉的混合，搅拌成面糊，加入巧克力豆和蓝莓干充分搅拌
2、蛋糕模内抹黄油
3、倒入蛋糕糊
4、烤箱上下火180度预热，中层25分钟
5、脱模晾凉
6、切开看看，组织蓬松

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、改善贫血等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、增强免疫力、滋阴等功效；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与干贝、小米、青椒搭配；与红薯、鹅、茶叶相克，同食可能会引起不适；

牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治便秘、养颜、预防骨质疏松等功效；可与黑豆、蜂蜜、木瓜搭配；与枣、金桔、杨梅相克，同食可能会引起不适；

低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除热、益肾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

蓝莓巧克力磅蛋糕的热量和减肥功效