| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 高筋面粉 | 克 | 1300千卡 | 361千卡 | ||
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 96千卡 | 321千卡 | ||
| 细砂糖 | 克 | 320千卡 | 400千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 114千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 610克 | 豆沙面包饼热量/卡路里2241千卡 | |||
 热量2241千卡,相当于烫衣服1120分钟消耗的热量120 | |||||
1、把除黄油外所有材料混合放入面包机，揉至面团扩展
2、拉出厚膜
3、加入黄油继续和面至薄薄的手套膜
4、图...
5、和好面从面包机取出放入面盆盖上保鲜膜进行发酵
6、发酵至两倍大取出排气
7、排好气分成8个小面团滚圆盖上保鲜膜松弛15～20分钟，
8、松弛好的面团用擀面杖擀成薄薄圆饼放豆沙馅，再擀另一个饼片，两个和在一起捏紧口
9、和好口后再用擀面杖轻轻的擀均擀圆，用牙签在表面戳几个洞洞
10、中间放几个黑美人葡萄干，什么果干都可以
11、放入烤盘进行二发，
12、发好后刷蛋液撒适量的白芝麻，烤箱提前预热180度5分钟，烘烤20～25分钟（根据自己的烤箱脾性来定哦）
13、烤好了，是不是很简单
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有预防便秘、补充营养、改善睡眠等功效；可与蜂蜜、香蕉、甘蔗搭配；与雪莲果、鸡蛋、红枣相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、美容护肤、润肺利咽等功效；可与桂圆、百合、香椿搭配；与红薯、雪莲果、茶叶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、消除疲劳、保护肝脏等功效；可与梨、雪梨、鸭梨搭配；与李子、大米、北豆腐相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、解盐卤毒、和中益肺等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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