| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黑鱼 | 克 | 599千卡 | 85千卡 | ||
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 967克 | 酸菜鱼热量/卡路里636千卡 | |||
 热量636千卡,相当于擦地167分钟消耗的热量228 | |||||
1、片鱼，腌鱼
2、油锅烧热放入酸菜炒出香味，加水
3、放入鱼骨烧二十分钟左右盛起
4、糖沸腾放入鱼片，约两分钟盛起
5、油锅烧热放入花椒，干辣椒，蒜瓣，香葱爆香浇在鱼上即可
黑鱼的热量85千卡（每100克）；具有澄清肾水、补心养阴、行水渗湿等功效；可与首乌搭配；与茄子相克，同食可能会引起不适；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防肠炎、促进血液循、大便秘结等功效；可与板鸭、土番鸭、公麻鸭搭配；与柿子饼、青梅果脯、柿饼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
