| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | ||
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | ||
| 总量 | 332克 | 西红柿鸡蛋面热量/卡路里141千卡 | |||
 热量141千卡,相当于足球20分钟消耗的热量420 | |||||
1、西红柿切小丁，鸡蛋炒散，热油炒西红柿，炒碎，放鸡蛋，加热水，糖，盐煮五分钟，淀粉加水调匀勾芡，出锅放鸡精蒜末！
2、煮好面条加入西红柿鸡蛋卤，味道帮帮哒！
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、护肤、降血脂等功效；可与三文鱼、鲫鱼、圆白菜搭配；与鱼肉、河蟹、冰棍相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、延缓衰老、预防癌症等功效；可与菠菜、茼蒿、基围虾搭配；与桔子、豆浆、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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