| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | ||
| 烤肉酱 | 克 | 108千卡 | 150千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 638克 | 烤鸡翅热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡,相当于打字868分钟消耗的热量90 | |||||
1、鸡翅洗净，并用开水焯一下。鸡翅上画纹路便于酱料吸收。
2、将混合后的酱料均匀抹在鸡翅上，放冰箱里腌制5小时或以上。
3、烤盘用锡纸包起来，将鸡翅放在烤盘上，刷一层蜂蜜水，再将剩下的酱料刷一层。
4、烤箱200度预热5分钟，将鸡翅放入，200度烤20分钟，拿出将鸡翅翻个，再刷一层蜂蜜，继续烤10分钟即可出锅啦。
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、美容、添髓等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与糯米、红薯、大蒜相克，同食可能会引起不适；
烤肉酱的热量150千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、保护肝脏、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、南瓜子、黄瓜搭配；与生菜、大蒜、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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